Идеальный матрас – как выбрать?
Покупка, которая полностью изменит вашу жизнь — матрас, ведь именно от качества сна зависит качество жизни.
Избавиться от бессонницы и аллергической реакции, дискомфорта в мышцах и позвоночнике можно с помощью комфортного спального места. Бонус — забываем о раздражительности и усталости, которые раньше обеспечивала неудобная кровать.
Если грамотно подойти к выбору матраса, можно узнать много нового о современных нормах комфорта и собственных потребностях. Ваши личные предпочтения — это основа сложного и важного выбора, который вам предстоит сделать.
Сон на идеальном матрасе — это основа здорового образа жизни и хорошего самочувствия. Среди огромного ассортимента современных матрасов, вам всего-то нужно найти тот, который поможет вам отдохнуть по-настоящему.
Определимся, как различаются матрасы по типу конструкции. Один из вариантов содержимого матраса — пружины. Упругость других моделей поддерживается за счет различной «начинки».
В пружинных матрасах зависимые и независимые пружинные блоки обеспечивают комфорт или бюджетную стоимость. Матрас с независимыми блоками удобный, потому что способен подстраиваться под вес вашего тела. 256 пружин поддерживают каждый метр такого матраса.
Материалов, которыми производители заменяют и дополняют пружины, великое множество. Есть высокотехнологичные и инновационные, с которыми покупатели ещё не успели познакомиться, а есть традиционные и привычные, но, зачастую, уступающие по качеству.
Кокосовая койра. Эластичная и прочная, она обладает бактерицидными свойствами и служит основой жёстких матрасов.
Memory Foam. Инновационный полиуретановый наполнитель. Он долговечный и гипоаллергенный. На вид это высокотехнологичная пена.
Memory Latex. Не капризный к перепадам температуры материал, сохраняющий свою форму долгие годы.
Удобные и практичные беспружинные модели подходят взрослым и детям. Они легко пропускают воздух и испаряют влагу благодаря природным свойствам натурального волокна.
Кроме перечисленных выше наполнителей, производители используют войлок, конский волос, натуральную шерсть, латекс, струтофайбер и другие материалы.
Эти матрасы обеспечивают максимальную поддержку позвоночника. Он повторяет контуры тела и предотвращает онемение и боли в суставах.
Такие матрасы выбирают люди с проблемами со здоровьем или те, кто хотят эти проблемы предупредить.
В магазине мы чаще встречаем односторонние матрасы. Но среди ортопедических матрасов встречаются двухсторонние модели, которые подходят под любой тип климата и время года. Как правило, стороны имеют разную жесткость и покрытие. Шерстяной наполнитель для зимы и гигроскопичная ткань для лета.
Врачи рекомендуют выбирать матрасы с высокой степенью жёсткости молодым людям, в то время как у пожилых покупателей могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Детям и подросткам подойдут жесткие беспружинные матрасы из вспененных материалов, ведь кроме спального места для детей матрас является прочным «батутом».
Гигроскопичность матраса — важное качество при выборе спального места для новорожденного. Безусловно подойдёт кокосовое волокно толщиной не больше 7 см.
Модель средней жесткости с независимыми пружинами будет идеальной для семейной пары. Части матраса не связаны между собой, поэтому вы не будете будить друг друга во сне.
Важно, чтобы матрас соответствовал параметрам основания и не выходил за рамки края кровати. Чтобы правильно рассчитать размер, прибавьте 20 см к вашему росту.
Гарантия на продукцию говорит о том, что производитель уверен в качестве своего продукта.
Если вы страдаете аллергическими реакциями, купите матрас из синтетических материалов. Гарантия на них не долгосрочна, но такой матрас обеспечит вам спокойный сон.
Заболевания поясничного отдела позвоночника — показание для приобретения мягких моделей, поддерживающих поясницу. Если вас беспокоит грудной отдел, купите матрас средней жесткости. А жесткий матрас поможет при болях в верхней части позвоночника.
Компания Blue Sleep создала идеальное спальное место. Матрас, который подходит 90% покупателей. Возраст и вес не имеют значения. Blue Sleep — производитель из Британии, который вошел на российский рынок два года назад.
В результате внедрения западной системы появились две современные модели — среднежесткий матрас Blue Sleep Hybrid и Blue Sleep Concept. Они выдерживают 140 и 120 кг соответственно. Изделие с дополнительным плотным слоем, будет служить дольше чем «коллеги».
Такие матрасы можно купить начиная с 19 990 и 30 990 ₽. Производитель предоставляет бесплатную доставку в Москве и Санкт-Петербурге и обещает вернуть деньги, если за 100 дней использования матрас разочарует покупателя.
Можно сделать вывод, что цена на импортные изделия в несколько раз выше, чем аналогичные российские матрасы. Причем, отечественные производители не уступают по качеству и эстетическим характеристикам известным зарубежным брендам. Помните, что от выбора матраса зависит ваше здоровье.
Лучшие матрасы 2021 года фирмы Blue Sleep - какой лучше выбрать.
Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.
При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.
Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и вредные привычки, напряженный ритм жизни и плохая экология приводят к тому, что остеохондроз в наши дни не только является широко распространенным заболеванием, но и сильно помолодел.
Остеохондроз ― хроническое заболевание, ведущее к изменениям в межпозвоночных дисках: они теряют упругость и истончаются, что приводит к уменьшению расстояния между позвонками. При этом диск начинает давить на нервы и сосуды, вызывая боли не только в спине и груди, но и в руках и плечах, а также шум в ушах, головокружение и головную боль. Правильно подобранный матрас может снять остроту состояния, обеспечит правильное положение тела во время сна, уменьшит боль. Для тех, кто не страдает заболеваниями позвоночника, ортопедический матрас послужит средством профилактики, ведь предупредить болезнь всегда легче, чем ее лечить.
Что нужно учесть, чтобы правильно выбрать матрас при остеохондрозе?
• во время сна поддерживает естественное положение позвоночника, сохраняя все физиологические изгибы;
• повторяет контуры тела и равномерно распределяет его вес, снимая нагрузку с мышц и суставов;
Производители матрасов предлагают огромный ассортимент матрасов самых разных видов, разных конструкций, с разнообразным наполнением. Какой матрас подойдет для страдающего остеохондрозом? На что обратить особое внимание? Прежде всего, следует помнить, что не существует идеального матраса ― матрас необходимо подбирать под свой рост, вес и телосложение, учитывая позу, в которой вы предпочитаете спать, а также точный диагноз и отдел позвоночника, пораженный болезнью.
По конструкции современные матрасы разделяются на пружинные и беспружинные.
Основой пружинных матрасов служит пружинный блок. Пружины могут быть независимыми или же связанными между собой. Они хорошо пропускают воздух и кажутся более прохладными на ощупь, чем беспружинные модели.
Матрасы с зависимыми пружинами или пружинами BONNEL, ― самый доступный по цене вариант. По форме пружины напоминают песочные часы. Матрасы на их основе давно вошли в обиход. Однако такие матрасы не слишком удобны, например, для пар ― из-за того, что пружины в них соединены друг с другом, спящие на таком матрасе ощущают движения партнера. Кроме того, они не всегда равномерно распределяют вес тела. При остеохондрозе лучше отдать предпочтение моделям с независимыми пружинами.
Матрасы с независимыми пружинами или пружинами карманного типа, ― более продвинутый вариант. В них каждая пружина заключена в отдельный полотняный чехол, поэтому их сокращения не зависят друг от друга. Благодаря такой конструкции матрасы с независимыми пружинами эффективно распределяют вес спящего по всей поверхности и обеспечивают точечную опору для каждой части тела. В матрасах с независимыми пружинами часто предусмотрены зоны с различной степенью упругости. Такие матрасы более комфортны, но стоят дороже.
Матрасы с двумя слоями пружин представляют собой разновидность матрасов с независимым пружинным блоком. В таких моделях основной пружинный блок дополняет слой мини-пружин, расположенный над основным блоком. Нижний слой отвечает за жесткость и упругость конструкции, верхний ― повторяет форму тела, обеспечивая его поддержку.
Беспружинные матрасы могут быть изготовлены из единого блока или составляться из нескольких слоев. Жесткость и удобство беспружинных моделей полностью зависит от характеристик наполнителей. Современные наполнители для матрасов характеризуются высокой плотностью, многие из них обладают эффектом памяти формы, что позволяет им амортизировать движения и равномерно распределять нагрузку. Как правило, беспружинные матрасы изготавливаются из материалов разных типов, имеющих различные характеристики, что позволяет регулировать их жесткость и создавать изделия для разных целей.
Жесткость матраса является основным фактором, на который обращают внимание при выборе матраса для больного остеохондрозом. Традиционно считается, что спать на жесткой поверхности полезно, а при заболеваниях спины ― просто необходимо, однако это не совсем так. Слишком жесткий матрас вызывает перенапряжение мышц спины и может послужить причиной усиления болей. Универсальное правило гласит, что при обострениях лучше спать на более жесткой поверхности, при улучшении состояния заменяя ее более мягкой. Многие производители предлагают двусторонние матрасы, с поверхностями разной жесткости ― они могут стать хорошим выбором для страдающих остеохондрозом.
Следует также помнить, что выбор жесткости матраса зависит также от позы, в которой человек предпочитает спать. Для сна на спине подойдут модели с умеренной жесткостью, тем, кто предпочитает спать на боку, подойдут средне жесткие матрасы. Использовать мягкие матрасы при остеохондрозе не рекомендуется, однако пожилым людям для поддержания нормальной циркуляции крови и снижения нагрузки на суставы необходим более мягкий матрас.
Жесткость матраса зависит также и от пораженного участка.
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника советуют выбирать более мягкий матрас, при поражении шейного отдела ― более жесткие, а также отказаться от высоких подушек. Страдающим остеохондрозом грудного отдела позвоночника нужно выбирать модель средней или высокой жесткости.
Кроме того, жесткость матраса напрямую зависит от веса пользователя: чем больше вес, тем более жесткую модель следует выбирать. Если матрас используется парой, ориентироваться необходимо на того, чей вес больше.
Современные технологии позволяют использовать для создания матрасов самые продвинутые материалы. Характеристики матраса зависят не только от вида основного наполнителя, но и от дополнительного верхнего слоя, так называемого слоя комфорта, который делает матрас еще удобнее. В зависимости от толщины и использованных материалов каждая модель приобретает уникальные свойства.
При остеохондрозе следует обращать особое внимание на вид и характеристики наполнителя. Для изготовления матрасов обычно используются:
• Пенополиуретан. Высокотехнологичный современный материал, обладающий высокой плотностью и упругостью. Пенополиуретан с эффектом памяти при нагревании становится более эластичным и принимает форму тела спящего.
• Меморикс. Искусственная пена с эффектом памяти формы также подстраивается под изгибы тела, равномерно распределяя нагрузку и не оказывая обратного давления.
• Натуральный латекс ― органический материал, представляющий собой вспененный сок гевеи или каучукового дерева. Отличается высокой прочностью и упругостью, обладает антисептическими свойствами.
• Кокосовая койра ― прессованное кокосовое волокно, скрепленное, как правило, искусственным латексом. Экологичный, прочный и долговечный материал, хорошо зарекомендовавший себя в изготовлении ортопедических матрасов. Материал высокой жесткости, обладает бактерицидными свойствами.
• Сизаль – еще одна разновидность койры, получаемая из листьев агавы. Прочный наполнитель повышенной жесткости, часто используется в лечебных моделях.
• Лен. Наполнитель из термопрессованного льна обеспечивает хорошую вентиляцию и быстрое испарение влаги, используется обычно в дорогих моделях.
Размер матраса определяется в зависимости от роста, веса и телосложения пользователя. Длина матраса минимум на 15-20 см должна превышать рост спящего, а ширина ―в два раза превышать ширину плеч.
Современные ортопедические матрасы производятся из высокотехнологичных материалов, от качества которых зависит удобство и качество изделия. Поэтому хороший матрас, изготовленный с соблюдением технологий, не может стоить дешево. Цену матраса определяют его конструкция, а также вид и толщина наполнителей. Как правило, средняя стоимость двуспального матраса колеблется между 20 и 45 тысячами рублей. Более продвинутые модели будут стоить еще дороже. Однако следует помнить, что именно проверенные производители способны гарантировать качество и долговечность изделия, а также предоставить большой выбор моделей с разнообразными характеристиками.
Ортопедический матрас может использоваться в качестве профилактики заболеваний спины и опорно-двигательного аппарата. Для лиц, страдающих остеохондрозом, он является важной частью терапии, позволяющей значительно облегчить течение заболевания, уменьшить болевые ощущения и добиться значительного улучшения состояния.
Кроме того, необходимо прислушаться к рекомендациям врачей относительно правильной позы для сна. Наиболее полезным считается сон на спине или боку. В такой позе при правильно выбранном матрасе позвоночник остается ровным и не испытывает дополнительной нагрузки.
При шейном остеохондрозе необходимо прежде всего снять нагрузку с шеи и плечевого пояса. В этом случае рекомендуется отдать предпочтение матрасу средней жесткости с мягким слоем комфортного наполнителя, а при выборе пружинной модели ― изделиям с различными зонами жесткости. Помимо матраса необходимо также использовать ортопедическую подушку.
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника рекомендуется выбирать матрас умеренной или средней жесткости с достаточно толстым слоем комфортного наполнителя. Хорошим выбором станет также двусторонняя модель, жесткость которой можно менять по необходимости.
Поясничный остеохондроз ― самый тяжелый случай заболевания, сопровождающийся сильными болями даже в состоянии покоя. В этом случае необходим матрас умеренной жесткости, способный снизить нагрузку на поврежденный участок и обеспечить расслабление мышц. Пружинная модель должна быть по возможности снабжена слоем койры и пены для дополнительного комфорта.
Регулировать жесткость матраса в зависимости от состояния можно с помощью наматрасников различной толщины и плотности.
Ортопедический матрас не только способен обеспечить комфортный и крепкий сон, избавить от болей и улучшить общее состояние организма, он является важной частью терапии. Разумеется, он не решит всех проблем, но способен значительно облегчить течение заболевания и обеспечить длительную ремиссию. Чтобы правильно выбрать матрас при остеохондрозе, необходимо обязательно получить рекомендации врача. Не существует идеального матраса, который подошел бы всем, каждый случай индивидуален и каждому нужна своя модель, отвечающая именно его потребностям. Многие производители матрасов предлагают специальные модели ортопедических матрасов. Большое разнообразие материалов с различными характеристиками позволяет подобрать модель, отвечающую любым требованиям.
Качество сна определяет самочувствие, работоспособность и настроение, а зависит оно в немалой степени именно от удобства спального места, то есть в первую очередь ― от удобного матраса.
Какой матрас лучше выбрать для здорового сна?
Какой матрас лучше выбрать для здорового сна?
От правильного матраса зависит многое: здоровый сон, хорошее самочувствие, правильная осанка. Как выбрать удобный матрас? Конечно, можно попробовать присесть и даже прилечь на него в магазине, однако несколько минут на матрасе не смогут дать полного представления о том, насколько комфортным он будет на самом деле. Гораздо надежнее заранее определиться с основными параметрами — упругостью, материалом наполнителя — и подыскивать матрас, исходя из главных критериев и индивидуальных особенностей. Расскажем, как это сделать.
Какие бывают матрасы — разбираемся в тонкостях выбора
Найти подходящий матрас сегодня просто. В магазинах представлены сотни моделей, от самых недорогих до роскошных, цена которых достигает сотен тысяч рублей, от максимально жестких до мягких, как облако. Однако снаружи все они выглядят примерно одинаково, и покупателю часто вовсе не очевидно, в чем же разница. Все самое интересное и важное скрыто под обивкой, поэтому для осознанного и взвешенного выбора нужно знать «анатомию» матраса.
Типы матрасов
Матрасы могут быть пружинными и беспружинными. В пружинных упругость обеспечивается пружинными блоками, а в беспружинных — сочетанием нескольких слоев разных материалов. Жесткость и упругость от типа никак не зависят — оба вида могут быть мягкими, среднежесткими или жесткими.
Кроме того, различают матрасы обычные и ортопедические. Ортопедические обеспечивают более корректную с точки зрения анатомии поддержку тела: разные участки таких матрасов обладают разной жесткостью и упругостью. Обычные же матрасы обладают одинаковой упругостью на любом участке.
Наполнение матрасов
«Начинка» матраса определяет его цену, характеристики, комфорт и долговечность. Поэтому обязательно поинтересуйтесь, из чего сделан приглянувшийся матрас. Стоит сказать, что наполнение современных матрасов зачастую состоит из нескольких разных материалов. Приведем типичные виды наполнителей.
Пенополиуретан. Недорогой, долговечный, гипоаллергенный синтетический материал, который используется как в бюджетных моделях, так и в дорогих матрасах. Пенополиуретан может быть мягким или очень упругим. Эластичность этого материала делает матрасы с пенополиуретаном достаточно долговечными.
Латекс. Это природный материал, отличительной чертой которого является хорошая упругость — латексные матрасы очень долго не теряют форму, они удобные и мягкие. Латекс часто используют при создании премиум-моделей матрасов.
Кокосовое волокно. Экологичный материал, который обладает антибактериальными свойствами. Кокосовая койра отлично пропускает воздух и не позволяет матрасу отсыреть. Кроме того, она придает матрасу необходимую жесткость.
Сизаль. Природное волокно, по характеристикам схожее с кокосовой койрой.
Ортофом. Orto Foam — упругий синтетический материал, обеспечивающий легкий массажный эффект. Этот материал по свойствам близок к латексу.
Мемориформ. Высокотехнологичный современный наполнитель, который может «запоминать» форму тела. Чаще всего используется в мягких матрасах и моделях средней жесткости. Спать на матрасе с наполнителем из этого материала очень удобно, хотя многие отмечают непривычные ощущения в первое время использования: такой матрас словно «обволакивает» тело.
Пружинный блок с зависимыми пружинами. Основа таких матрасов — соединенные между собой пружинки (такой блок еще называют «боннель»). Матрасы на блоке «боннель» стоят недорого, однако и служат относительно недолго: со временем блок деформируется, на матрасе образуется «провал», пружины начинают скрипеть. Сегодня матрасы «боннель» встречаются все реже, но списывать их со счетов рано: благодаря невысокой цене это рациональный выбор для спального места, которым пользуются нечасто, например кровати для гостей или дачи.
Пружинный блок с независимыми пружинами. В таких матрасах каждая пружина изолирована от соседних и упакована в чехол из текстильного материала. Спать на таких матрасах очень комфортно, они адаптируются под линии тела, обеспечивают превосходную поддержку и меньше скрипят, чем матрасы на блоке «боннель». Чем больше пружин, тем комфортнее (и дороже) будет матрас.
Выбор жесткости и размера матраса
Существует очень распространенное заблуждение, будто мягкие матрасы вредят осанке, а жесткие, напротив, очень полезны для здоровья. Это слишком упрощенный взгляд на вещи, в реальности все немного сложнее.
Слишком жесткий матрас может нарушить кровообращение и буквально лишить сна: несколько раз за ночь вы будете просыпаться оттого, что рука или нога потеряла чувствительность. Но и слишком мягкий матрас не так удобен, как может показаться: если матрас не обеспечивает поддержку спины, дело неминуемо закончится мышечными болями.
Где же золотая середина? Выбирая матрас, нужно отталкиваться от собственных параметров. Миниатюрным людям с весом до 65 кг лучше выбрать мягкий матрас, людям средней весовой категории (65–90 кг) подойдут умеренно жесткие модели, а если ваш вес более 90 кг, обратите внимание на жесткие матрасы, которые смогут полноценно поддержать позвоночник.
Впрочем, значение имеет не только вес, но и возраст. Молодым людям до 25 лет подходят умеренно жесткие и упругие матрасы. В этот период активно формируется опорно-двигательный аппарат, и мягкий матрас может испортить осанку, исправить которую впоследствии будет сложно. С 25 до 50 лет при выборе матраса можно руководствоваться своим весом и личными предпочтениями. После 50 лет рекомендуется спать на более мягких матрасах: чрезмерно жесткие модели могут ухудшить циркуляцию крови и спровоцировать боли в спине и шее.
Отдельные рекомендации существуют для тех, кто страдает заболеваниями позвоночника. В этом случае надежнее будет посоветоваться с лечащим врачом. Однако есть некоторые общие правила:
при заболеваниях или травмах грудного или шейного отделов позвоночника желательно спать на матрасе средней жесткости;
при проблемах с поясничным отделом максимальный комфорт обеспечат мягкие матрасы;
при остеохондрозе самочувствие улучшит умеренно жесткий матрас.
Перед покупкой обязательно измерьте размеры кровати, точнее — размеры внутреннего периметра основы. Размер матраса ни в коем случае не должен превышать размер кровати, иначе он быстро потеряет форму. Допустима погрешность в 1 см, не более.
Цена матрасов
Цена матрасов складывается из множества факторов: бренда и страны-производителя, наполнителя, размера, количества слоев и других аспектов.
Наиболее доступные односпальные пружинные матрасы на блоке «боннель» стоят 2–5 тысяч рублей, цена такого же матраса на независимом пружинном блоке начинается от 5–6 тысяч рублей.
Многослойные беспружинные премиум-матрасы стоят 25–40 тысяч рублей за односпальную модель. Лучшие матрасы с независимым пружинным блоком обойдутся немного дешевле — 20–30 тысяч рублей за односпальный матрас.
Конечно, качественный матрас, который будет служить много лет, обеспечивая покой и крепкий сон, стоит недешево. Однако это вложение в собственное здоровье, а на таких важных вещах экономить не следует. Кроме того, всегда можно найти хороший матрас со скидкой: крупные магазины, специализирующиеся именно на этой категории товаров, часто предлагают выгодные условия покупки и устраивают распродажи.
Дополнительные нюансы при выборе матраса
Для удобства использования современные матрасы оснащают различными дополнительными деталями. Так, например, боковые ручки сделают переворачивание матраса намного более простым (а матрас желательно переворачивать минимум дважды в год, так он дольше сохраняет первоначальную форму).
Нередко на боковой поверхности матраса можно увидеть небольшое отверстие — это клапан для вентиляции, он позволяет воздуху циркулировать внутри матраса и не дает наполнителю отсыреть. Такой клапан необходим, если вы живете во влажном или жарком климате.
Покупая матрас, стоит позаботиться и об аксессуарах для него. Наматрасник — вещь не обязательная, но желательная: он предохранит матрас от пыли и загрязнений. Кроме того, наматрасник может незначительно скорректировать жесткость и сделать матрас еще удобнее — немного жестче или мягче.
Правильно подобранный матрас поможет решить множество проблем со здоровьем, от болей в спине и бессонницы до ночного апноэ. Но стоит помнить, что даже самый лучший матрас не может служить вечно. В среднем матрас следует менять каждые 5–10 лет — точный срок зависит от качества матраса, интенсивности использования, веса человека. Если обращаться с матрасом бережно: использовать наматрасник, регулярно переворачивать матрас и чистить его, — он может прослужить 12–15 лет. Но если вы заметили, что на матрасе появились «провалы», если при малейшем движении слышен скрип, значит, матрас пора менять.
